NOWOROCZNY KURS PODSTAW JOGI
Twoja droga do równowagi, siły i spokoju
Zacznij swoją przygodę z jogą od podstaw – krok po kroku, z uważnością i wsparciem.
Kurs jest skierowany do osób, które dopiero zaczynają, wracają po długiej przerwie lub chcą zrozumieć fundamenty praktyki i nauczyć się, jak ćwiczyć bezpiecznie, w zgodzie ze sobą. Zajęcia adresowane są również do wszystkich spragnionych ruchu oraz tych, którzy postanowili bardziej o siebie zadbać zwłaszcza
w okresie zimowym.
Nie potrzebujesz doświadczenia ani wyjątkowej sprawności – wystarczy otwartość i chęć zrobienia czegoś dobrego dla siebie.
Podczas kursu nauczysz się:
Podczas kursu nauczysz się:
- podstawowych pozycji jogi (asan) w wersjach dopasowanych do Twoich możliwości,
- zasad bezpiecznego ruchu i prawidłowego ustawienia ciała,
- pracy z oddechem – jak oddech wpływa na koncentrację, energię i emocje,
- prostych sekwencji, które będziesz mógł(a) praktykować samodzielnie w domu.
Po ukończeniu kursu będziesz mieć podstawową wiedzę o tym jak wykonywać kluczowe asany, co jest niezbędne do dalszej praktyki.
Zajęcia prowadzone są w kameralnej grupie, dzięki czemu każdy uczestnik otrzymuje indywidualne wskazówki i wsparcie. To idealna przestrzeń, by pytać, próbować i odkrywać jogę bez presji i porównywania się. Grupa jest zamknięta, co sprzyja aklimatyzacji i zapewnia komfort podczas zajęć.
Każda lekcja kończy się relaksem, co pozwala Ci wyjść odprężoną/odprężonym.
Dla kogo jest ten kurs?
- dla osób zupełnie początkujących,
- dla tych, którzy chcą wrócić do podstaw i pogłębić świadomość ciała,
- dla wszystkich, którzy szukają spokoju, równowagi i naturalnego ruchu,
- dla każdego, kto chce lepiej poznać siebie poprzez oddech i uważność.
Kurs rozpocznie się w środę 07.01.2026 i potrwa 2 miesiące do 02.03.2026 – łącznie 16 zajęć. Będziemy spotykać się dwa razy w tygodniu – w poniedziałki i środy od godz.18:30 do 19:50 w Katowicach, w Yoga Art Studio przy ul. 73 Pułku Piechoty 7a.
Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, co powoduje, że łatwiej zauważysz u siebie postęp i zbudujesz motywację.
- Start kursu: 7 stycznia, godz. 18:30
- Miejsce: Yoga Art Studio, ul. 73 Pułku Piechoty 7a, Katowice
- Kontakt: justyna@yoga-art.pl | tel. 795 400 211, kontakt również przez Messenger
INWESTYCJA:
- Koszt trwającego 2 miesiące kursu (łącznie 16 spotkań), to: 440 zł
- Osoby już praktykujące w Yoga Art Studio: 400 zł
- W przypadku nieobecności można odrobić zajęcia z inną grupą w dogodnym dla siebie momencie.
- Żeby zagwarantować sobie miejsce, można dokonać przedpłaty w wysokości 220 zł gotówką lub za pośrednictwem strony internetowej.
- W przypadku rezygnacji przedpłata zostanie zwrócona.
- Dopłaty pozostałych 220 zł należy dokonać w dniu pierwszych lub drugich zajęć tj. 07.01.2026 lub 12.01.2026 (Istnieje możliwość wpłaty w ratach).
- Jeśli chciałabyś/chciałbyś wziąć udział, ale nie jesteś w stanie pokryć całej sumy w czasie trwania kursu, skontaktuj się ze mną, razem poszukamy rozwiązania.
Zapraszam,
Yoga Art Justyna A. Jasica
Yoga Art Justyna A. Jasica
