JOGA — KURS PODSTAW

KURS PODSTAW JOGI

Twoja droga do równowagi, siły i spokoju

Kurs skierowany jest do osób, które dopiero zaczynają, wracają po długiej przerwie lub chcą zrozumieć fundamenty praktyki i nauczyć się ćwiczyć bezpiecznie, w zgodzie ze sobą. Zapraszam również wszystkich spragnionych ruchu i tych, którzy postanowili bardziej zadbać o siebie.

W spokojnym tempie przejdziemy przez podstawy: oddech, najważniejsze pozycje i bezpieczne wejście w praktykę — krok po kroku. Nie potrzebujesz doświadczenia ani wyjątkowej sprawności. Wystarczy otwartość i chęć zrobienia czegoś dobrego dla siebie.

Czego się nauczysz:

podstawowych pozycji jogi (asan) w wersjach dopasowanych do Twoich możliwości,
zasad bezpiecznego ruchu i prawidłowego ustawienia ciała,
pracy z oddechem — jak oddech wpływa na koncentrację, energię i emocje,
prostych sekwencji, które będziesz mógł/mogła praktykować samodzielnie w domu.

Zajęcia prowadzone są w kameralnej grupie, dzięki czemu każdy uczestnik otrzymuje indywidualne wskazówki i wsparcie. To idealna przestrzeń, by pytać, próbować i odkrywać jogę bez presji i porównywania się. Każda lekcja kończy się relaksem, co pozwala Ci wyjść odprężoną/odprężonym.

________________________________________

Szczegóły kursu

Start: 2 listopada 2026
Czas trwania: 2 miesiące — 16 zajęć
Terminy: poniedziałki i czwartki, godz. 18:30–19:55
Miejsce: Yoga Art Studio, ul. 73 Pułku Piechoty 7a Katowice
Dostępny duży, bezpłatny parking
Rytm dwóch spotkań tygodniowo sprawia, że naprawdę poczujesz postęp i zbudujesz motywację do regularnej praktyki — bez presji codziennego zobowiązania. Zajęcia trwają 1 godz. 25 min.

________________________________________

Cennik

Karnet kursowy (16 zajęć ) — 440 zł (w przeliczeniu 27,50 zł za jedne zajęcia)
Osoby już praktykujące w Yoga Art — 400 zł
Pojedyncze wejście — 40 zł

________________________________________

Praktyczne informacje:

Wyjeżdżasz na urlop w trakcie kursu? Nie tracisz zajęć — opuszczone lekcje możesz odrobić w dowolnym momencie, który Ci odpowiada z inną grupą
Chcesz wziąć udział, ale pełna kwota karnetu jest trudna do uregulowania od razu? Też się odezwij — razem poszukamy wyjścia.
________________________________________
Zapisy i kontakt: justyna@yoga-art.pl; | tel. 795 400 211, również przez Messenger
________________________________________
Żeby zagwarantować sobie miejsce, można dokonać przedpłaty w wysokości 220 zł gotówką lub za pośrednictwem strony internetowej.
W przypadku rezygnacji przedpłata zostanie zwrócona. Dopłaty pozostałych 220 zł należy dokonać w dniu pierwszych lub drugich zajęć tj. 02.11.2026 lub 05.11.2026. Istnieje możliwość wpłaty w ratach.

Zapraszam serdecznie,
Justyna A. Jasica
Yoga Art Justyna Anna Jasica