Kurs jogi dla początkujących.

Zapraszam na kolejną edycję kursu jogi dla początkujących.

Kurs skierowany jest zarówno do osób stawiających pierwsze kroki na macie, jak i tych, którzy niedawno rozpoczęli swoją przygodę z jogą i pragną uporządkować swoje umiejętności i pogłębić praktykę oraz do tych, którzy postanowili o siebie bardziej zadbać.

Kurs jogi dla początkujących obejmuje naukę podstawowych asan, właściwe ustawienie ciała oraz pracę w pozycjach.

Poznamy podstawowe grupy asan oraz omówimy je. Będziemy je wykonywać zarówno w sposób statyczny, z naciskiem na szczegóły, jak i bardziej dynamicznie, koncentrując się na przepływie ruchu. Podczas lekcji, budować będziemy podstawy do dalszego, wszechstronnego rozwoju oraz poprawy zdrowia, sprawności, odzyskania wigoru.

Pracować będziemy nie tylko z ciałem ale i z oddechem oraz stroną mentalną.

CO SIĘ MOŻE PRZYDAĆ?
Przede wszystkim pozytywne nastawienie, uśmiech, chęć do poznawania czegoś nowego, zaangażowanie…
Z rzeczy materialnych – luźny ubiór, ewentualnie własna mata. Ta ostatnia najlepiej stricte do jogi, gdyż tzw. maty fitnessowe, nie nadają się do praktyki.

CENA.
Koszt trwającego 2 miesiące kursu, to: 440 zł
Osoby regularnie już praktykujące, ale pragnących poprawiać swój warsztat w ramach kursu, ceny promocyjne.

FORMUŁA.

• Zajęcia odbywać się będą 2 razy w tygodniu, we wtorki i czwartki od 18:30 do 19:45.
• Kurs rozpocznie się 04.01.2024 i zakończy 29.02.2024.
• W ramach kursu odbędzie się łącznie 17 zajęć.
• Ilość uczestników kursu jest ograniczona ze względu na wielkość sali.
• Ćwiczymy boso i w stroju niekrępującym ruchów.
• Dwie godziny przed rozpoczęciem praktyki najlepiej nie spożywać posiłków 

OPŁATY I PRZEDPŁATY.
Ze względów organizacyjnych przedpłaty w wysokości 200 zł należy dokonać do 30.12.2023. W przypadku rezygnacji przedpłata zostanie zwrócona.  Dopłaty pozostałych 240 zł należy dokonać w dniu pierwszych zajęć tj. 04.01.2024.